Banda de resistencia al fitness de ejercicio de yoga

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Equipo de yoga

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Beneficios de las bandas elásticas
Las bandas elásticas, también llamadas bandas de resistencia, están hechas de materiales elásticos como el látex y el caucho, que se pueden estirar para producir resistencia para el entrenamiento. Hay muchas formas diferentes de bandas elásticas, incluidas bandas elásticas generales, bandas mini elásticas, bandas elásticas de tela delgada, etc. y puede entrenar muchos grupos musculares pequeños. En primer lugar, necesitamos saber que cuando estamos haciendo sentadillas, prensas de manos, peso muerto y otros movimientos, además de los músculos de los grandes grupos musculares que juegan el papel principal en la fuerza de ejercicio, en realidad hay muchos grupos musculares pequeños. Desempeña el papel de ayudar y estabilizar el cuerpo, por lo que la fuerza de los grupos musculares pequeños es muy importante. Los grupos musculares pequeños fuertes pueden ayudar a levantar el peso máximo de cada proyecto, y las bandas elásticas son una herramienta muy efectiva para entrenar grupos musculares pequeños.
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