Beneficios del uso de bandas de resistencia

Las bandas de resistencia ofrecen un tipo diferente de ejercicio, lo que significa que tienen algunos beneficios y beneficios únicos. Además, son tan efectivos como los dispositivos más caros. Aquí hay algunos beneficios del uso de bandas de resistencia. Equipo de acondicionamiento físico

Mejorar la coordinación
Las bandas de resistencia también pueden beneficiar su forma y equilibrio. A diferencia de los ejercicios basados ​​en la máquina, no solo requieren que controlemos el movimiento en un espacio abierto, sino que también desarrollan estabilidad y coordinación muscular.

Las bandas de resistencia también tienen estiramientos limitados, por lo que es menos probable que se establezca demasiado los músculos o las articulaciones. Además, tiene un mejor control sobre la intensidad y puede detener su entrenamiento sin preocuparse por la gravedad.
También son fáciles de usar. Si eres nuevo en las bandas de resistencia, Skye recomienda agregar uno a los simples ejercicios de peso corporal con los que ya estás familiarizado.

"Por ejemplo, envuelva una banda sobre sus rodillas durante las sentadillas", dice ella. "O ponte correas para la patada de mariposa alrededor de tus tobillos para realmente darte algo para patear, definitivamente sentirás ese entrenamiento extra en tu núcleo". Formando el equipo de yoga