Bandas de resistencia para uso terapéutico

Las bandas de resistencia se usan ampliamente para uso terapéutico, incluida la flexibilidad del edificio y la movilidad y la fuerza funcional para la prevención o rehabilitación de lesiones.

Algunos fisioterapeutas pueden asignar ejercicios específicos de banda de resistencia para diversas lesiones o quejas, pero también puede usar bandas de resistencia para prevención de lesiones, calentamientos de ejercicios y aumentar la movilidad, la estabilidad y la flexibilidad de las articulaciones. La investigación adicional muestra que el uso de una banda de resistencia es tan efectivo como otros métodos, como la bola suiza para el fortalecimiento, el equilibrio y la estabilidad del núcleo.

Para los ancianos, las bandas de resistencia pueden ayudar a reducir las lesiones y las caídas. Dado que las bandas pueden proporcionar una carga desde todas las direcciones, y la carga se ajusta fácilmente por intensidad, los ejercicios de edad avanzada pueden usarlas de manera efectiva sin necesidad de levantar pesas pesadas. Son excelentes regalos para las personas que se someten a terapia o rehabilitación. Equipo de acondicionamiento físico

Úselos para estiramientos deportivos, entrenamiento de fuerza y ​​más. Las bandas de resistencia de yoga generalmente se usan para ejercer la fuerza muscular, estabilizar la postura y controlar la distancia de estiramiento.